Забота о себе · 1 мин чтения

Проверка ментального здоровья

5 признаков того, что ваша психика перегружена

Раздражение на нейтральные стимулы. Вас начинают задевать звуки, свет или простые бытовые мелочи, которые обычно не вызывали реакции.
Трудности с простым выбором. Вам сложно принять даже незначительное решение, например, что приготовить на ужин или какой маршрут выбрать.
Снижение концентрации. Вы чаще отвлекаетесь, забываете о текущих задачах или с трудом удерживаете нить разговора.
Социальное отстранение. Появляется выраженное желание отменить встречи и ограничить любое общение, даже с близкими людьми.
Физическое напряжение. Вы замечаете постоянно сжатые челюсти, поднятые плечи или скованность в теле, даже если нет физической нагрузки.

Комментарии